眾所周知，在養生方面，白酒的保健功能比葡萄酒的要好，而且更加潔凈。主要是因為中國傳統白酒采用的是多菌系自然堆積固態固態發酵釀造和高溫蒸餾工藝，在固態蒸餾的過程中將產品中的風味物質進行選擇與純化，適量的喝白酒，更有益于身體健康，但作為正在減肥的人來說，喝白酒要小心，因為白酒內含有一定的熱量，那白酒為什么熱量高呢？下面就讓小編給大家簡單介紹一下吧！
1、白酒的熱量多少
根據酒瓶上的營養成分表，我們知道每一百毫升的白酒的熱量大概在200到300大卡之間，對于一個成年人，他每天應該攝入的熱量應該在1800到2000卡路里之間。也就是說在控制飲食的情況下，一個成年人一天小酌幾杯白酒的話也是沒有什么問題的。
但是如果一天之內攝入了過多的熱量，并且沒有及時運動把這些熱量消耗掉，長此以往，就會容易造成人的發胖。而經常暴飲暴食，過度飲酒的人，身上會有很多堆積的脂肪，那些脂肪不能夠及時地被身體消耗掉，只能不斷生長，形成難看的“啤酒肚”。
2、白酒的熱量多少跟白酒的度數有關系
白酒的熱量多少跟含有的酒精量密切相關，比如一兩40度的白酒，酒精含量是50克乘以40%就是20克的酒精量。1克酒精也就是乙醇產生的熱量是7千卡，20克的乙醇產生的能量就是20克的乙醇乘以每克7千卡的熱量，產生的能量是140千卡，所以通過這樣的計算，白酒當中熱量含量多少跟白酒的度數有關系。如果酒精的度數越高，含有酒精的絕對值也高，乘以能量系數每克7千卡產生的能量相對比較高，白酒也被譽為是純陽之物，是高熱量的一種飲品。
3、對于減肥的人來說，白酒不適宜喝
對于正在處于減脂期間的人來說，他們應該攝入高蛋白高脂肪低碳水化合物的食物，而且脂肪、蛋白質和碳水化合物之間的比例應該是處于4：4：2的。所以對于那些正在運動房刻苦舉鐵跑步流汗的人來說，為了他們的減肥塑身計劃，白酒的熱量相對較高，并且有著很高的碳水化合物的含量，因此不適合加入他們健身日常菜單當中。
雖然白酒的熱量在食物中屬于較高的那一種類，只要你懂得節制，還是可以正常飲用的，但是對于那些不懂得節制的人，還是不要過度的接觸白酒比較好，因為白酒的主要成分就是碳水化合物和酒精類的物質，在過度飲食的情況下很容易造成人的肥胖。
4、了解白酒熱量，怎么喝白酒
需要適當地飲酒，有節制有計劃性地一天一杯或者一痛快地飲酒一次，并且增加菜單中蛋白質的含量，并且堅持鍛煉，消耗掉體內堆積的脂肪和糖原。要知道，一百毫升中白酒的熱量，相當于一個人騎單車近一個小時消耗的熱量，因此對于有飲酒習慣的人來說，日常的鍛煉是十分有必要的。
5、既然白酒熱量高，那適宜喝有什么作用
?。?）、喜歡喝純糧白酒能增強心臟功能，使人的心臟慢而有力。
?。?）、喝純糧白酒能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
?。?）、喝純糧白酒能增強肌肉的力量，強健腿足、筋骨，并且能夠使關節靈活，促進人體的血液循環和新陳代謝。
?。?）、喝純糧白酒可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。
?。?）、在戶外新鮮空氣中喝純糧白酒，大腦思維活動會變得清晰、靈活，可以有效的消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每周喝純糧白酒三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡喝純糧白酒的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢。
?。?）、喝純糧白酒是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據有關專家測定，當煩躁、焦慮的情緒涌向心頭的時候，以輕快的節奏喝酒15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
?。?）、定時堅持喝純糧白酒，會消除心臟缺血性癥狀或是降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
?。?）、喝純糧白酒可以減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也可以減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
?。?）、喝純糧白酒可以減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
?。?0）、喝純糧白酒能夠減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
綜上所述，純糧白酒具有一定的養生功能，尤其是百草入曲的酒，除了能夠幫助我們預防、抵抗某些疾病，還可以延年益壽，世界上69%的百歲老人都愛喝純糧白酒，但因為白酒熱量很高，因此在飲用的時候要注意！
