紅葡萄酒，不僅給我們以口感上的享受，適量飲用還會有利于身體健康。葡萄酒內含有的多種氨基酸、礦物質和維生素等，能直接被人體吸收。因此葡萄酒能對維持和調節人體的生理機能起到良好的作用，當然，很多人說喝葡萄酒是可以減肥的，那這是什么原因呢？配什么喝減肥呢？下面小編就給大家介紹一下吧！
1、紅葡萄酒配，什么喝減肥瘦身
同樣是高脂肪形態的飲食生活，但法國人卻不像美國人有那么多的肥胖者。而且，地中海地方的人幾乎都是健康長壽的。地中海型的飲食結構呈現出金字塔形態，主要是充分攝取通心面、面包、米飯等谷類，而且每天都配合新鮮的蔬菜、水果、豆類、以及適量的橄欖油、優酪乳、起司等乳制品。魚、雞、蛋等每星期食用2-3次，瘦肉是每月2-3次就可以了，用餐的同時配合適量的葡萄酒，再加上適度的運動。
而且被認為有減肥效果是因為其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。
養成用餐時品嘗紅酒的習慣，并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
5、喝紅葡萄酒減肥的技巧
睡前飲用法：每日的3餐要正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或一小快乳酪，再喝1杯的紅酒，能夠加速新陳代謝。
很多人可能都認為高熱量的起司、奶酪不可能起到減肥的作用，但根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的起司，也變成減肥圣品。由于起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。
而紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。
3、貴妃私房紅葡萄酒浴，抗氧化
紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用。紅酒中的酒精可以促進肌膚吸收養分，讓保養成分更快進入肌膚里層。
沐浴方法：將浴缸中的水溫調到比體溫高2―3度后，倒入紅葡萄酒3―4杯，冬季可適量增加。要注意水溫不要太高，因為紅酒中的營養成分如維生素、果酸等，在高溫下容易變質、流失。浴后應徹底用清水清潔，否則殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚大量水分。即刻涂上護膚乳，可以加強鎖水功效。
4、喝葡萄酒后，有怎樣的營養價值
?。?）、適量飲用葡萄酒能幫助預防腦部老化的疾病，如老年癡呆癥，并能有效地降低中風的風險。
?。?）、很多研究指出，喝葡萄酒能降低因眼睛黃斑退化而導致的視野逐漸喪失的病變。
?。?）、適量飲酒能有效地降低心臟病和郁血性心臟衰竭風險。長期適量飲用葡萄酒，能夠預防心臟病，對心血管疾病有突出的功效。
?。?）、在實驗室的研究發現，葡萄皮內的多酚可以有效地殺死乳癌細胞。
?。?）、葡萄酒中豐富的白藜蘆醇能有效地緩解炎癥和慢性肺部疾病。
?。?）、飲用葡萄酒可降低患上胃潰瘍的風險，并能殺死幽門桿菌。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60至100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。
?。?）、葡萄酒中含有山梨醇和單寧，有利于膽汁和胰液的分泌，增加腸道肌肉系統中的平滑肌纖維的收縮性，加強胃腸道對食物的消化吸收，還可以調整結腸的功能，對結腸炎有一定的療效。葡萄酒中山梨醇，有助于消化，防止便秘。
?。?）、研究顯示飲用葡萄酒的女性患卵巢癌和子宮癌的機率較低。另外，每天飲用一杯葡萄酒增加女性授孕的機會。
?。?）、紅葡萄酒中的抗氧化劑可以抑制導致腫瘤惡化的生化酶。男人如果每周堅持喝4杯或者更多的紅葡萄酒，可以將他們患前列腺癌的機率降低50%。
?。?0）、血液循環系統：葡萄酒能讓血管保持健康，降低患上動脈硬化的風險。
?。?1）、葡萄酒中含超強抗氧化劑，其中的sod能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，以對抗斑點、皺紋、肌膚松弛等皮膚問題，令肌膚綻放美白光澤。葡萄皮里的有效成分能預防曬傷、皮膚癌和減少疤痕。
5、喝紅葡萄酒減肥，注意什么
?。?）、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
?。?）、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
?。?）、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
?。?）、酒醉后最好不要喝濃茶可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。
?。?）、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
?。?）、食飲結合。飲酒時，吃什么東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
綜上所述，適宜喝紅葡萄酒對于減肥是有一定作用的，但也只有輔助作用，要想真的減肥的話需要配一定的食物，且還需搭配合理的運動，當然的飲用葡萄酒不能過量，每天不超過150毫升！
