葡萄酒，這應該是很多女性朋友都喜歡喝的酒，葡萄中sod成分(超氧化物歧化酶)含量為27ug/l。sod是清除人體內過剩氧自由基，調節人體自由平衡的活性物質，又稱抗衰老物質，葡萄酒對人體抗衰老方面有很強的功效，當然的，女性朋友之所以這么喜歡喝葡萄酒，主要還是因為喝葡萄酒減肥，那為什么喝葡萄酒減肥瘦身呢？快來了解一下吧！
1、喝葡萄酒減肥的原理
葡萄酒含有的維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進人體不斷地消耗熱量以及代謝，對于減肥是非常有利的。
而葡萄酒本身能夠降血脂血壓，適當地喝些紅酒，對女性健康來說也是很不錯的。
2、葡萄酒怎么喝減肥
現在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是采用多種原料調配、成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會比較高，也就容易發胖。
從理論上講，如果三餐按照正常人的攝入量，晚上臨睡前加喝葡萄酒，對減肥的幫助不大。葡萄酒減肥法在臺灣比較流行，而那里特別胖的人是比較多的。要想減肥，還要靠飲食控制、運動調節等等。
3、喝葡萄酒減肥，有什么原則
?。?）、不能貪杯
葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿卜素，都具抗氧化功能，可預防老化，提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的，但它并不是減肥特效藥，不能因為攝入了這種物質就忽視了其他，也不能為了減肥而過量飲酒。事實上，只有健康飲食和積極鍛煉才是減肥的法寶，再加上一款超優質的輔瘦，會讓你瘦的更徹底。
?。?）、把握最佳時間
喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，因為在上床睡覺前喝一杯紅酒，有著促進睡眠的作用，同時還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。
?。?）、紅酒+奶酪效果最佳
喝紅酒減肥，與奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐時喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到兩片奶酪，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因為奶酪中的成分能夠有效促進新陳代謝，提高體內甲狀腺的功能，達到燃燒脂肪的效果。葡萄酒能促進新陳代謝，且熱量不易被人體儲存，所以這兩種食物搭配在一起，就可以提高代謝率、燃燒脂肪。
?。?）、不適合急于求成人群
葡萄酒中還含有豐富的鐵質，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法，不過采用這種減肥方法減肥，需長期堅持、逐步改善身體功能。
?。?）、一天喝多少量
專家建議每天喝每天喝1～3杯紅葡萄酒(80-100ml)是有利健康的，一般建議在臨睡前淺淺地喝上一點，這樣可以幫助你更好地進入睡眠狀態，并且睡眠也會更加深沉香甜，也不容易做噩夢。
香港的醫學專家研究建議，每人每周攝取的酒精單位上限，男性和女性分別不超過21個和14個酒精單位，平均算下來，男性每天的酒精攝取量不超過4個單位，女性不超過3個單位。這里我們把專家說的“酒精單位”換算成一般紅酒的量。
4、除減肥，喝葡萄酒有什么用
?。?）、預防老年癡呆
紅葡萄酒含有豐富的多酚類物質（polyphenols），此類物質有助于保護大腦。”葡萄酒作為“地中海飲食”中的一部分，其中的有效成分，可以很好地起到預防老年癡呆的作用，幫助阿爾茨海默?。ˋlzheimer）患者以及慢性神經炎患者（chronicneurodegenerative）延長壽命。
?。?）、預防三高
紅葡萄酒中是富含有白藜蘆醇，這類成分有防備高血脂以及調理血糖代謝的效果，也有利于體內血液循環的曉暢。適當的飲用紅葡萄酒有助于防備“三高”問題。
?。?）、增強免疫力
一份英國研討顯現，每天飲用一小杯葡萄酒的人比其他人感染幽門螺桿菌的幾率要低。幽門螺桿菌通常是胃炎、潰瘍和胃癌的首要誘因。西班牙也有研討顯現，假如人們常常觸摸受污染的食物，那么每天飲用半杯紅酒也能夠有效預防由沙門氏菌等細菌引起的食物中毒。
?。?）、預防乳腺癌
國外一項研究實驗告訴你，喝葡萄酒能防乳腺癌。在試驗中，用葡萄酒喂養已誘發得了癌癥的老鼠，發現葡萄酒對癌癥有強烈的抑制作用。對于女性來說，紅葡萄酒中的原花青素B二聚體還有預防乳腺癌的作用。
美國科學家也表示，他們在紅葡萄酒和白葡萄酒中發現一種有預防乳腺癌作用的物質。這一物質之所以有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關。而我們所說的葡萄酒能防癌，主要是正對葡萄酒來說的，特別是富含桑椹、花生、葡萄皮等抗癌活力最強成分的葡萄酒。
?。?）、美容抗衰老
葡萄酒尤其是干紅酒中的花色素苷和丹寧等多酚類化合物具有活性氧消除功用。葡萄酒中許多成份能在人體內起到抗氧化物的效果?？寡趸锬軌蚨喾N方法對活性氧基團發生效果。
最簡單的方法是鏟除活性物質。葡萄酒中的水楊酸、苯甲酸和它們的代謝物歸于活性氧鏟除劑這一類抗氧化物。消除活性氧的另一種重要方法是由抗氧化劑向其提供一個氫離子，使其發生還原反響而將其除掉。
5、喝葡萄酒對身體有哪些壞處
因為葡萄酒含有一定比例的酒精，所以凡是帶有酒精成分的飲品均不可過量飲用，否則反而會破壞人體的免疫機能，增加患癌機會。如果量大的話，這對心臟是非常不好的，會導致酒精性的心肌炎，而且實際上,酒對腦部、肝臟、胰臟是絕對不好，所以用酒來保護心臟，是個不好的想法，但確實是可以降低心臟病罹患率。
因為紅酒內的抗氧化物可防止膽固醇氧化，可防止動脈硬化，體內的血小板一但遇到這些硬塊時，就會以為這是受傷的區域而引起凝血反應，這種過程會在血管中形成很大的阻塞，讓人中風或心肌梗塞。
飲用紅葡萄酒，每次以50～100毫升為宜，每天不宜超過250毫升。喝酒過度不僅是造成肝癌和肝硬化等疾病的重要原因，并且因酗酒造成的社會問題更是層出不窮。
總而言之，如果喝的是純正的葡萄酒，就完全沒有必要擔心發胖。因為純正的葡萄酒所含的熱量比較低，少量飲用和肥胖并沒有直接關系。有些人用葡萄酒減肥法會增加體重，有一個可能原因就是喝的酒是假的，因此大家在品飲葡萄酒的時一定要注意！
