一頓飯喝一杯會稽山黃酒對身體有沒有好處？

一頓飯喝一杯會稽山黃酒對身體有好處：健胃，促進血液循環

不好意思 剛才回答串了，應該是：一頓飯喝一杯會稽山黃酒（建議不要超過1兩）。則對身體有沒有害處的，祝你平安。

??疲憊一般是過于勞累，能量損耗過大的緣故。建議你吃一些補充能量的食物。

　　比如說：新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜）和水果可以緩解疲勞。

　　堿性食物可以緩解疲勞，除了一些新鮮蔬菜和水果外，還有菌藻類、奶類等，可以中和體內的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。
??

　　鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲于奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。

　　在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，“補鈣不補鎂，吃完就后悔！”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中都富含鎂元素。
??

　　補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，可促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。

　　可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。

　　維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。
??

　　不要喝碳酸飲料，要多喝水，即使你不感到渴的情況下。尤其要多喝堿性水，有助于肝臟和腸道的解毒。

　　拒絕垃圾食品，多吃新鮮的蔬菜水果，有助于健康，從而使自己保持一種活力和新鮮感，可緩解疲勞。

　　吃香蕉吧！下午4點的時候，疲勞得只想躺下來，吃根香蕉，疲憊的身心會得到很好的舒緩。
??

　　人體缺乏維生素B1會感到乏力，含維生素B1豐富的食物有動物內臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。人體缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞，富含維生素B2的食物有動物內臟、河蟹、蛋類、牛奶、大豆、豌豆、蠶豆、花生、紫菜、酵母等。
??

　　在體力消耗量大時及時補充維生素C，可以提高肌肉的耐力，加速體力的恢復。天門冬氨酸具有較明顯的消除疲勞的作用，富含天門冬氨酸的食物有蛇肉、黃鱔、甲魚、烏龜等；植物性食物有花生、核桃、桂圓、芝麻等。茶和咖啡含有咖啡因，因此具有一定的抗疲勞作用。
??：祝你好運一生！點擊好評，謝謝你！。