眾所周知，紅葡萄酒雖是酒類，但是對于女人的身體有著非常大的好處，因此紅葡萄酒廣受女性愛美者的好評，很多人提到紅葡萄酒就會跟其他的酒歸為一類，其實這是不一樣的，由于紅葡萄酒中所含有的成分不同，使得紅葡萄酒對女人有很大的功效，比如減肥，但喝紅葡萄酒減肥需要掌握方法，下面小編就給大家介紹一下紅葡萄酒配什么吃減肥吧！
1、喝紅葡萄酒為什么減肥
美國俄勒岡州立大學的一項研究成果表明，每日適量攝入葡萄汁或者葡萄酒，可以幫助人們燃燒體內的脂肪，從而改善身體的健康狀況，減少脂肪肝形成的風險。
葡萄中含有一種叫鞣花酸的物質，據研究人員表示，這種物質有助于促進肝臟代謝，從而避免脂肪的形成，所以對于想要減肥的姑娘們，或者是代謝能力較差的肥胖人員，紅酒都是一項不錯的選擇。但是，要注意適量飲用純正紅酒（干紅），以每次不超過100ml為宜，也有專家推薦不超過200ml。
2、紅葡萄酒配什么吃減肥
喝紅葡萄酒減肥，與奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐時喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到兩片奶酪，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。
這是因為奶酪中的成分能夠有效促進新陳代謝，提高體內甲狀腺的功能，達到燃燒脂肪的效果。葡萄酒能促進新陳代謝，且熱量不易被人體儲存，所以這兩種食物搭配在一起，就可以提高代謝率、燃燒脂肪。
3、喝紅葡萄酒減肥，注意什么
?。?）、減肥但不能貪杯
葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿卜素，都具抗氧化功能，可預防老化，提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的，但它并不是減肥特效藥，不能因為攝入了這種物質就忽視了其他，也不能為了減肥而過量飲酒。事實上，只有健康飲食和積極鍛煉才是減肥的法寶，再加上一款超優質的輔瘦，會讓你瘦的更徹底。
?。?）、把握最佳時間
想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進行的時間。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，因為在上床睡覺前喝一杯紅酒，有著促進睡眠的作用，同時還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。另外，因為紅酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態，以防止因為壓力而暴飲暴食，導致肥胖。
?。?）、不適合急于求成人群
葡萄酒中還含有豐富的鐵質，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法，不過采用這種減肥方法減肥，需長期堅持、逐步改善身體功能。
?。?）、睡前喝效果好
要想發揮紅酒減肥法的最大功效，建議大家最好在睡前飲用，因為含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝。不過，不能喝酒或者是對酒精過敏的人不宜采用紅葡萄酒減肥法瘦身。
4、除減肥，喝紅葡萄酒作用很多
?。?）、保護心臟：法國研究者發現，每天喝1～3杯紅葡萄酒可使心臟病的危險下降35%。
?。?）、促進睡眠：喝過酒的人基本都會有這樣的感受，喝酒之后睡覺更容易些。尤其是容易失眠的人，感受更明顯些，
?。?）、美容養顏：葡萄酒富含花青素，就是賦予酒顏色的物質，這種物質具有很好的抗氧化抗衰老的作用。
?。?）、抗動脈硬化：葡萄酒中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，有抗血栓、預防動脈硬化等功效。
?。?）、預防老年癡呆：研究發現，平時適量飲用葡萄酒的人，患老年癡呆的概率會降低。所以，平時少量飲用葡萄酒，能夠預防由動脈硬化引起的腦血管性癡呆癥。
5、喝紅葡萄酒減肥，要注意飲用量
中國營養學會建議成年正常男性酒精的適宜攝入量為最多25g，女性15g，相當于紅酒男：250ml，女：150ml，作為保健功效每天100ml已經足夠，無需太多。
酒不是壞東西，無論是紅酒、白酒，還是啤酒，酒本身并沒有錯，是有些人沒把他用好，讓自己變成了酒的奴隸，過量飲酒不僅僅是損害身體，也會有失道德，影響家庭的幸福，所以請限量飲酒，身體是自己的，要記住健康最重要。
綜上所得，適宜喝葡萄酒對于減肥是有好處的，小編建議大家，一定要每天堅持喝一杯葡萄酒，這樣才能輕松打造纖細苗條的身材，正常人適量飲用葡萄酒有很多的好處，如果有酒精過敏、心臟病、痛風患者等禁酒的疾病，請慎用！
