紅酒，因為所含有的很多有益人體的物質而被人們推崇。葡萄酒的好處有很多，特別是對心血管疾病有很好的預防作用，而且還可以養顏護膚、抑癌抗瘤、抗衰抗輻射、增進食欲、興奮強壯、消除疲勞、使得人身心愉悅等，那紅酒可以在減肥期間喝嗎？具體就讓小編給大家介紹一下吧！
1、紅酒可以在減肥期間喝
可以的，紅酒有抗氧化力，能提高原有隨著年齡而降低的新陳代謝，進而有減肥效果。養成每日品賞紅酒的習慣，能夠提早刺激腦的飽腹中區，讓自己不會吃得過量。另外紅酒對解除壓力也有效果，因此也能壓制性的暴食暴飲。對于減肥紅酒也可以起到很好的幫助的。
2、為什么紅酒可以有助于減肥
紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進人體不斷地消耗熱量以及代謝，對于減肥是非常有利的。而紅酒本身能夠降血脂血壓，適當地喝些紅酒，對女性健康來說也是很不錯的。紅酒跟烏梅結合，抗酸化能力會提高2倍呢！
實踐已經證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。所以說適當的飲用葡萄酒的話還可以有減肥的作用，也不會有卡路里的攝入，所以想減肥的女性不妨選擇葡萄酒，這樣效果會更好一些的哦。
3、睡前喝紅葡萄酒能減肥
根據國外研究報告，發現葡萄酒中含有一種元素能把松弛的白色脂肪轉換為分解脂肪的褐色脂肪。這一研究發現給喝葡萄酒能減肥提供了依據。睡前喝一小杯葡萄酒能把體溫提高，而且葡萄酒的熱量比較低，在睡眠時間段可以燃燒脂肪并防止脂肪的氧化堆積，同時身體還因為葡萄酒中的葡萄多酚的作用下得以舒緩壓力。日常三餐正常吃，在睡前三十分鐘喝一小茶杯的葡萄酒。
4、減肥期間喝紅酒注意事項
?。?）、不能急于求成
想要利用紅酒來減肥的話，那么一定要長期堅持，如果想要一個月快速減肥的那種，小編建議還是運動控制飲食最好。
?。?）、要適量
減肥的人不管對于什么食物都應該要控制攝入量，紅酒也不例外。紅酒中含有維他命C和胡蘿卜素，能夠抗氧化，預防衰老，提高代謝，因此可以幫助人體然后燃燒脂肪。
?。?）、最佳時間
喝紅酒想要減肥的話，一定要選擇一個最好的時間，一般是在睡前喝最好。睡前喝紅酒，能夠幫助睡眠，還能夠讓體溫升高，加速身體新陳代謝。
?。?）、搭配奶酪食用
喝紅酒的時候，一定要搭配一些奶酪食用。大家不要認為奶酪吃了會長胖，與紅酒搭配一起，可以幫助我們燃燒脂肪，還能夠促進人體的新陳代謝。不過奶酪一般吃一兩片就可以了，不要超量。
5、喝紅酒，有什么好處
?。?）、預防膽結石
葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。平時男性和女性都適合飲用葡萄酒的，可以提高身體的免疫力，同時還可以減少膽固醇和膽結石的發生，有著很大的作用。
?。?）、預防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預防脂肪積累，降低胰島素抗性，預防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。而且還可以阻斷和抑制乳腺癌細胞的生長，有抗腫瘤的作用。而且它還可以有強化骨骼的作用，平時的時候可以多喝些葡萄酒，可以增強骨密度，減少骨質疏松疾病的發生。
綜上所得，減肥期間是可以喝紅酒的，一百毫升紅酒的熱量是96卡，所以在減肥的時候喝一點是可以的。而且在睡前喝紅酒的話，還能夠促進睡眠，因此女性喝紅酒是很好的。除此之外，紅酒還能夠美容養顏，建議減肥的女生如果有條件的話都可以喝一些。
